Si algo nos han recomendado a lo largo de los años dentro de tu plan alimenticio son los jugos Detox sin embargo, sabías que los jugos de este tipo realmente no te ayudan tanto como te gustaría?.
Claro que disfrutar de estos jugos es delicioso sin embargo no te ayudan tanto como pensabas la ingesta de grandes cantidades de jugos puede provocar una baja de sales a nivel intestinal, lo cual puede implicar la pérdida de la capacidad de retención de líquidos por los efectos diuréticos, recuerden que la misma palabra "detox" te esta hablando de depuración del cuerpo pero esta acción aplica para todo lo que ya has consumido, más si eres una persona que tiene un plan alimenticio ya sea para hipertrofia muscular o para competencia fisicoculturista, ya que te hace perder todos los nutrientes que ya habían entrado en tu cuerpo.
No es aconsejable su consumo en personas que presenten diabetes, hipertensión, niños, embarazadas o lactantes por su bajo aporte calórico, de proteínas y nutrientes.
Claro que si disfrutas de estos jugos que mejor que con los nutrientes que tu cuerpo necesita, te recomiendo mezclar otro tipo de frutas y verduras que te brinden la suficiente energía para rendir en el día, ire dejando también en el blog recetas de smoothies, licuados y jugos que te beneficiarán.
Recuerda que es importante tener una buena alimentación así como practicar ejercicio o el deporte que más te guste.
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